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[생활 속 건강보감] 나이 먹을수록 심해지는 가려움증, 샤워 직후 보습제 듬뿍 발라야 나이 먹을수록 심해지는 가려움증, 샤워 직후 보습제 듬뿍 발라야 -건조한 가을·겨울 피부 ... 나이 먹을수록 심해지는 가려움증, 샤워 직후 보습제 듬뿍 발라야 -건조한 가을·겨울 피부 관리법- 추워질 무렵이면 자꾸 손이 가는 물건이 있다. 효자손이다. 건조한 공기가 피부 속 수분을 빼앗아 피부 표면이 갈라지고 각질이 일어나 거칠어지면서 가려움증이 심해진다. 주로 팔뚝·정강이처럼 외부에 잘 노출된 부위나 속옷에 닿아... 2021.08.23
[생활 속 건강보감] 따듯한 차 한 잔이 체온 보호하고 감기도 막아주네 따듯한 차 한 잔이 체온 보호하고 감기도 막아주네- 몸에 약이 되는 차(茶) - 따뜻한 차... 따듯한 차 한 잔이 체온 보호하고 감기도 막아주네- 몸에 약이 되는 차(茶) - 따뜻한 차(茶)가 간절해지는 계절이다. 찬 바람에 나도 모르게 몸을 움츠렸다면 입술이 마르고 목이 칼칼해지면서 감기에 걸리기 쉽다. 몸속 깊은 곳부터 온기를 더해주는 차가 필요한 이유다. 한 모금씩 차를 음미하면서 느긋하게 사색을 즐기는 데도... 2021.08.23
[생활 속 건강보감] 건강기능식품 궁합 알아보기 이번 추석 때 홍삼 받으셨나요? 당뇨병 있다면 주의하세요- 건강기능식품 궁합 알아보기 - ... 이번 추석 때 홍삼 받으셨나요? 당뇨병 있다면 주의하세요- 건강기능식품 궁합 알아보기 - 코로나19 시대에는 건강기능식품으로 내 몸을 챙기려는 사람이 많다. 명절을 앞두고 건강기능식품을 선물 받기도 한다. 모든 사람에게 다 좋은 건강기능식품은 없다. 건강기능식품도 바늘과 실처럼 서로에게 맞는 궁합이 있다. 만약 고혈압·당... 2021.08.23
[건강보감] 소리 없이 뇌를 잠식하는 치매, 가까운 거리는 걸어 다니고 잠 잘 자면 달아납니다 소리없이 뇌를 잠식하는 치매가까운 거리는 걸어다니고 잠 잘 자면 달아납니다 치매는 고령층이... 소리없이 뇌를 잠식하는 치매가까운 거리는 걸어다니고 잠 잘 자면 달아납니다 치매는 고령층이 가장 피하고 싶은 질병이다. 암보다 더 두려워한다. 소리없이 뇌가 위축돼 인지 기능이 서서히 떨어지는 것이 특징이다. 혀 끝에서 단어가 맴돌아 말이 어눌해지고, 상황을 이해·판단·기억하는 능력이 서서히 나빠진다. 더 진행하면 혼자 ... 2021.08.23
[생활 속 건강보감] 이것 5개만 지키면 팔팔하게 10년 더 산다 이것 5개만 지키면 팔팔하게 10년 더 산다 새해 건강습관 만들기 검은 호랑이의 해인 임인... 이것 5개만 지키면 팔팔하게 10년 더 산다 새해 건강습관 만들기 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았다. 물(水)의 기운을 지닌 10번째 천간 임과 나무(木)의 기운을 가진 인이 만났다. 물을 머금고 피어나는 새싹처럼 무엇인가를 시작하기 좋은 때다. 건강관리가 대표적이다. 오미크론 변이 등으로 코로나19가 여전히 ... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 참 일꾼을 뽑아야 한다 국민을 대신해서 일하는 일꾼을 뽑는 ‘선거’는 대의 민주주의의 꽃이다. 국민의 일꾼을 칭하... 국민을 대신해서 일하는 일꾼을 뽑는 ‘선거’는 대의 민주주의의 꽃이다. 국민의 일꾼을 칭하는 표현 중에 ‘선량(選良)’이라는 말이 있다. 선량은 ‘뛰어난 인물’이라는 뜻으로 중국 한(漢)나라 때 생긴 말이다. 조선시대에는 과거 급제자를 의미했고, 지금은 국회의원을 선량으로 부르는 게 일반적이다. 하지만 선량들이 국회에서 ... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 강화의 미래, 섬의 미래 상춘객을 행복하게 만들었던 ‘고려산 진달래 축제’가 올해도 취소됐다. 주말에만 전국에서 1... 상춘객을 행복하게 만들었던 ‘고려산 진달래 축제’가 올해도 취소됐다. 주말에만 전국에서 10만 명 넘게 방문하는 강화군의 상징적인 봄꽃 축제였다. 코로나19 팬데믹에 따른 불가피한 조치다. 그래도 상춘객은 참지 못한다. 꽃내음을 찾아왔다가 아쉽게 발길을 돌린다. 진달래 개화 시기인 4월 24일까지 고려산 등산로와 인근 주... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 강화에 청년 일자리가 필요하다 인구 6만9780명 중 20대 1만213명전체의 15% 불과한데 계속 감소해중앙시장 ‘청년... 인구 6만9780명 중 20대 1만213명전체의 15% 불과한데 계속 감소해중앙시장 ‘청년몰’ 등 사실상 사라져청년정책과 등 특별 조직 신설 필요 강화 비에스종합병원에 산부인과가 생긴 것은 고마운 일이다. 어르신 건강 문제로 비에스병원을 자주 가는 상황이 있었는데 진료과가 하나둘씩 늘어나는 것을 보게 되었다. 그중에서도 ... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 석모대교와 교동대교 방송서 강화의 맛 7味 소개 인상적향토 음식 관광자원화 노력 더 절실교동·석모대교는 강화여... 방송서 강화의 맛 7味 소개 인상적향토 음식 관광자원화 노력 더 절실교동·석모대교는 강화여행에 매력적섬 난개발 과제, 인구유입 대책 필요 3월 초 모 방송에서 강화의 맛을 소개했다. 연예인과 스포츠 스타가 현지 맛집을 순례하며 소개하는 ‘토요일 밥이 좋아(토밥)’이라는 프로그램이었다. 노사연·현주엽·김종민·박명수 등이 주... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 장바구니 물가 꽃샘추위 긴긴 겨울 가고 봄이 오는 3월 봄은 설레고 희망이고 시작이다 물가는 뛰는데 소득은 홀쭉해... 긴긴 겨울 가고 봄이 오는 3월 봄은 설레고 희망이고 시작이다 물가는 뛰는데 소득은 홀쭉해져 서민은 꽃샘추위에 마음 더 추워 긴긴 겨울이 가고 있다. 겨울은 봄이 오는 걸 시샘한다. 봄이 오고 싶어 안달하자 겨울은 꽃샘추위로 방해한다. 그래도 봄은 온다. 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음이 기지개를 켠다. 춘삼월, 봄의 기운... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 선거의 계절, 공짜 점심은 없다 카사노바는 여성 유혹할 때 샴페인정치인은 권력 쟁취했을 때 샴페인선심 공약 ‘포퓰리즘’ 선... 카사노바는 여성 유혹할 때 샴페인정치인은 권력 쟁취했을 때 샴페인선심 공약 ‘포퓰리즘’ 선거는 망국병그런 후보는 샴페인 마실 자격 없어 18세기 이탈리아에는 당대 최고의 호색가가 있었다. 카사노바(casanova, 1725~1798)다. 카사노바는 17세에 이탈리아 파두아 대학에서 법학박사 학위를 받은 문필가이자 유혹의 ... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 선거와 권력투쟁 96958e3bd27376be6e_1629687286_4896.jpg" alt="bace4... 96958e3bd27376be6e_1629687286_4896.jpg" alt="bace403991f69696958e3bd27376be6e_1629687286_4896.jpg" width="300"> 정치의 계절, 여기저기서 권력투쟁(power struggle)이 벌어진다. 정권을 누가 잡느냐, 진보냐 보수냐, 누가 실세... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 2022년 선택의 시간… 리더십과 품격 2021년 신축년(辛丑年)을 보내면서 리더의 리더십과 품격을 다시 생각하게 된다. 2022... 2021년 신축년(辛丑年)을 보내면서 리더의 리더십과 품격을 다시 생각하게 된다. 2022년 새해 임인년(壬寅年)에 우리는 대한민국의 새 대통령과 인천시장, 인천시교육감, 강화군수, 강화군의원, 인천시의원을 모두 뽑아야 한다. 새해 3월 9일에는 대통령 선거, 6월 1일에는 전국동시지방선거가 치러진다. 유권자들의 한 표 ... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 우수 공무원의 조건 중앙일보 기자 시절, 우수 공무원을 심사하기 위해 전국 8도의 군청과 면사무소를 방문한 적... 중앙일보 기자 시절, 우수 공무원을 심사하기 위해 전국 8도의 군청과 면사무소를 방문한 적이 있다. 청백봉사상 수상 후보자를 직접 만나보고 실사(實査)하는 여정이었다. 청백봉사상은 청렴과 봉사정신을 바탕으로 창의적이고 공정하게 행정발전에 기여하고 주민에 헌신하는 전국의 5급 이하 지방공무원에게 수여하는 상이다. 행정안전부... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 강화군 인구감소 대책 전면 재설계하라 인구 감소는 전국적인 현상이다. 우리나라 출산율은 전 세계에서 가장 낮고, 아이 울음소리보... 인구 감소는 전국적인 현상이다. 우리나라 출산율은 전 세계에서 가장 낮고, 아이 울음소리보다 곡(哭) 소리가 많아진 데드크로스(dead cross) 현상이 발생한지도 오래다. 한 집에 대 여섯 명의 형제자매가 득실거리던 시절에는 “둘만 낳아 잘 기르자”는 산아제한 표어가 곳곳에 붙어 있었다. 이제는 “국가가 책임질 테니 ... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 장학사의 추억 초등학생 시절, 선생님들이 무서워하는 사람이 있었다. 어린 나로서는 이해할 수가 없었다. ... 초등학생 시절, 선생님들이 무서워하는 사람이 있었다. 어린 나로서는 이해할 수가 없었다. 그 사람이 온다고 전교생이 대청소를 하느라 며칠을 난리쳤다. 시범 수업하는 학급에선 똑같은 수업을 앵무새처럼 반복해서 연습했다. 누가 어느 대목에서 손을 들어 질문할지도 미리 정했다. 준비물은 평소와는 달리 이거저것 많았다. 각본대로... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 대체 법을 어떻게 배웠기에… 출세하려면 법대나 육군사관학교에 가야 한다는 말이 나돌던 시절이 있었다. 법대에 가서 사법... 출세하려면 법대나 육군사관학교에 가야 한다는 말이 나돌던 시절이 있었다. 법대에 가서 사법고시에 합격해 판검사가 되거나, 행정고시를 치러 행정 공무원이 되는 게 출세의 정도라고 여겼던 시절이었다. 박정희·전두환·노태우 등 육사 출신이 줄줄이 대통령을 하던 시절에는 육사의 인기가 좋았다. 특히, 박정희 정권 시절이 더 그랬... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 강화 초·중·고로 역유학 오게 만들자 강화에서 중학교를 다니던 시절, 가장 아쉬웠던 것은 세상에 대한 정보였다. 당시에는 인터넷... 강화에서 중학교를 다니던 시절, 가장 아쉬웠던 것은 세상에 대한 정보였다. 당시에는 인터넷도, 스마트폰도 없었고 신문 또한 구경하기가 어려웠다. 호기심이 많은 질풍노도의 까까머리 중학생은 울타리 밖 세상 돌아가는 얘기를 알 길이 없었다. 오롯이 학교 선생님이나 텔레비전 뉴스를 통해 접하는 얘기가 전부였다. 그 당시, 학교... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 향토 언론, 아마추어리즘에서 벗어나자 ="font-family:'돋움', dotum;font-size:14pt;"> 올 6월에 ... ="font-family:'돋움', dotum;font-size:14pt;"> 올 6월에 전라북도 전주에 있는 전북도민일보를 다녀왔다. 그 신문사에서 일하는 기자들을 대상으로 특강을 하기 위해서였다. 강의 주제는 ‘팩트 취재는 기자의 숙명’. 지역신문발전위원회가 지원하는 2021년도 제2차 사별연수 프로그램의 일환으로 열... 2021.08.23
[양영유의 세상 촉] 따뜻한 아이스 아메리카노는 없다 따뜻한 아이스 아메리카노는 없다 강화군에도 커피 전문점이 많다. 읍내는 물론 해안가와 내륙... 따뜻한 아이스 아메리카노는 없다 강화군에도 커피 전문점이 많다. 읍내는 물론 해안가와 내륙, 그리고 석모도와 교동도 곳곳에서 다양한 커피 전문점을 볼 수 있다. 전통 ‘다방’은 대부분 사라져 어쩌다 발견하면 정겹기까지 하다. 한 잔에 4000~6000원 하는 유명 프랜차이즈 커피숍에서 여름철 가장 인기 있는 메뉴는 ‘아이... 2021.08.23

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